LE STUDIO ARGONNE

Bienvenue au Studio, où vous pourrez pratiquer des activités telles que le Yoga, le Pilates ou le Cross Training. Les cours ont lieu dans notre salle du 75 cours de l’Argonne, juste à côté d’Aqua’in. Plusieurs coachs sont à votre disposition…

YOGA

Le Yoga correspond à la pratique de diverses postures et exercices de respiration visant le bien-être physique et mental. Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur l’assouplissement des muscles, le renforcement musculaire en douceur, l’équilibre, la recherche de réduction du stress…. C’est une activité proche de la gymnastique douce avec un certains nombres d’exercices dynamiques qui visent à renforcer et assouplir le corps. Au coeur de Bordeaux, notre Studio Argonne vous propose des cours collectifs de maximum 8 personnes, encadrés par nos différents professionnels.

PILATES

Le Pilates a pour objectif de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, l’équilibrage musculaire et un assouplissement articulaire. La pratique du Pilates permet d’entretenir, d’améliorer ou de restaurer diverses fonctions physiques. C’est une gymnastique douce du corps réalisée par un ensemble d’exercices posturaux et en mouvement qui ont pour but de renforcer, étirer nos muscles profonds pour optimiser l’utilisation de nos muscles apparents. Au sein de notre Studio Argonne, vous pratiquez le Pilates en petits groupes de maximum 8 personnes. Nos professeurs sont là pour vous présenter les différents exercices, vous corriger afin que l’efficacité de la séance soit totale.

CROSS TRAINING

Le Cross-Training est une méthode d’entraînement physique combiné regroupant des exercices de diverses disciplines et permettant d’améliorer la performance globale. Les divers ateliers proposés combinent à la fois l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la puissance, la vitesse mais aussi la souplesse, l’agilité, l’équilibre, …Notre coach, vous propose et explique les différentes situations, il est à vos côtés pour ajuster vos positions et vous motiver au sein de groupes de 8 personnes.

LE STUDIO ARGONNE

75 cours de l'Argonne à Bordeaux

studio A yoga bordeaux
studio A pilates yoga bordeaux

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